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Guide digital 30 jours anti-stress
Suivez le programme jour par jour pendant 30 jours. Chaque journée propose un exercice simple (5 à 15 minutes) combinant respiration, méditation, écriture et visualisation. Aucun matériel nécessaire.
Conseil : choisissez un moment fixe dans votre journée pour créer une routine durable.
Format PDF — 45 pages — Téléchargement immédiat après paiement
Programme de 30 jours pour calmer l’anxiété, réduire le stress et retrouver une paix intérieure durable. À travers des exercices quotidiens simples, ce guide aide à reprendre le contrôle, apaiser le mental et créer une routine de bien-être transformatrice. Produit digital, téléchargeable en PDF après paiement.
Inès G. –
Un programme bien structuré et accessible. Les exercices sont simples et progressifs. J’ai senti une vraie différence au bout de 2 semaines.